MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.Equipe: Portal Muscularizando / Autor: Bruno de Bastos Bindi
Muitos Pais, Preferem Que os Filhos Estudem e Pratiquem Algum Esporte.
Caso Alguém Não Saiba, a Musculação, Ajuda a Evitar Lesões, Causadas Por Qualquer Outro Tipo de Esporte Que Tenha Impacto.
Atividades Físicas, Consideradas Inofensivas, Como Futebol, Bicicleta e Skate, Podem Facilmente Provocar Lesões, Pelo Impacto, Coisa Que a Musculação, Não Faz.
Dependendo da Estrutura Corporal do Jovem, Movimentos Simples, Como Chutar Uma Bola, Saltar e Correr Podem Gerar Lesões.
A Musculação, Pode Até Mesmo Se Tornar Uma Aliada, Como Um Treinamento Complementar, Para Fortalecer o Corpo e Deixá-lo Mais Preparado, Para Enfrentar as Outras Atividades.
Existem Uma Infinidade Benefícios, Vou Citar Alguns:
- Aumento de Força;
- Crescimento da Densidade Óssea;
- Diminuição da Gordura Corporal;
- Menor Risco de Desenvolvimento de Obesidade;
- Auxílio Ao Controle do Peso Corporal;
- Redução da Pressão Arterial, Em Adolescentes Que Sofrem de Hipertensão;
- Prevenção Ou Atraso No Aparecimento de Pressão Arterial Alta;
- Construção de Ossos, Articulações e Músculos Fortes;
- Melhoria de Foco e Concentração;
Risco de Lesão é Similar a Outras Atividades as Chances do Adolescente Se Lesionar, Durante Um Treino Com Levantamento de Peso, São as Mesmas, Por Qualquer Outro Tipo de Exercício.
É Fundamental, Que as Técnicas e Orientações dos Instrutores Físicos, Sejam Seguidas Corretamente.
Cuidados Necessários
Antes Que Um Adolescente Comece a Fazer Musculação é Essencial Que Passe Por Uma Consulta Com o Médico, Para Descobrir Como Está Saúde e Se Está Apto a Treinar Com Pesos.
Também é Fundamental, Sempre o Acompanhamento de Um Profissional Sério, de Educação Física, Que Vai Indicar a Quantidade de Séries, Intensidade, Frequência e Carga de Peso, Adequado Para a Sua Idade, Além de Explicar as Técnicas Adequadas de Modo Que Não Venha a Se Lesionar.
O Corpo de Um Adolescente é Diferente de Um Adulto, Assim Como a Sua Capacidade Física, Logo, o Jovem Não Pode Levantar Pesos Tão Altos, Quanto os de Uma Pessoa Mais Velha.
A Musculação, Não Atrapalha o Crescimento, Desde Que, Não Cause Lesões, Nas Regiões de Expansão dos Ossos,
A Musculação Não Interfere No Crescimento do Jovem.
É Importante Matriculár-se Em Uma Academia Séria, Com Bons Profissionais e Equipamentos de Qualidade.
Espero, Que Esse Vídeo, Tenha Ajudado Você, a Entender Um Pouco Mais Sobre a Musculação Na Adolescencia...
Você é Ou Foi Um Praticante de Musculação Na Adolescência?
Com Quantos Anos Começou a Treinar?
Tem Medo de Atrapalhar Seu Crescimento Ou do Seu Filho?
Comente Ai Embaixo.
Deixe Aquele Joinha, Para Ajudar a Ranquear o Vídeo e Fazer Com Que Essas Informações Cheguem a Outras Pessoas.
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