MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.Equipe: Portal Muscularizando / Autor: Bruno de Bastos Bindi
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No Entanto é Esse Número Menor Na Balança, Que Anima Você, a Continuar Fazendo a Dieta, e Perdendo Cada Vez Mais, Massa Magra e Com Menos Músculos, Seu Metabolismo Fica Mais Lento.
Quando Você Para de Fazer a Dieta, Já Que, Ninguém Vive de Sopa e Alface Para Sempre, Engorda Tudo o Que Emagreceu e Mais Um Pouco.
Normalmente, Quem Faz Esse Tipo de Dieta Milagrosa, Também Acha Que Precisa Ficar Horas e Horas Fazendo Aeróbio Para Emagrecer.
O Problema É Aeróbios Prolongados, Podem Causar a Liberação de Hormônios, Como o Glucagon, as Catecolaminas e o Cortisol, No Seu Organismo.
Com a Liberação Desses Hormônios, Na Corrente Sanguínea, Seu Corpo Entra Em Processo de Catabolismo Muscular.
Ou Seja, Se Você Tem Feito, Dieta Restrita e Aeróbios de Longa Duração, Sem Um Acompanhamento Profissional, a Perda de Massa Muscular é Muito Mais Acentuada, do Que a Perda de Gordura.
O Que Fazer Então?
Primeiro, Precisa Entender Que o Principal Objetivo da Musculação é Trabalhar a Massa Muscular, Seja Para Hipertrofia Ou Definição.
Quanto Maior o Volume Muscular, Mais Acelerado Será o Seu Metabolismo e Mais Gasto Calórico Para Manter, Esse Volume Muscular.
Os Benefícios de Ganho de Massa Muscular, Vão Muito Além, Somente da Estética.
o Tecido da Massa Magra, Apresenta Uma Atividade Metabólica, Mais Acelerada, do Que a do Tecido Gorduroso, Isso Impacta, Positivamente,
Todas as Funções Fisiológicas do Organismo: Que Vai do Sono, à Eliminação de Gordura Corporal e Controle do Colesterol.
Emagrecer Não Implica Necessariamente, Em Ganho de Músculos.
São Dois Processos Totalmente Diferentes, e os Estímulos Que Levam a Cada Resultado São Distintos.
Para Ter Um Gasto Calórico, Exige Um Aumento do Metabolismo de Todo o Corpo, Usando de Combustível, a Gordura Estocada.
Isso Acontece, Quando Você Executa Exercícios, Seja Aeróbios, Treino de Musculação, Alguma Luta e Etc.
o Processo do Corpo, Que Leva Ao Aumento da Massa Muscular, Por Outro Lado, Acontece Dentro das Células do Músculo.
Quando Uma Pessoa Realiza Um Exercício de Força, Em Um Determinado Grupo Muscular, Ela Ativa Enzimas, Presentes, Dentro Dessas Células,
Com as Enzimas Trabalhando Em Ritmo Mais Acelerado, Aumenta-se a Velocidade Dessa Síntese de Proteínas, e Essas Proteínas São o Que Chamamos Depois de, Massa Muscular.
A Musculação e os Exercícios Aeróbios, Ajudam Sim Na Aceleração do Metabolismo, São Exercícios Que Aumentam o Gasto Calórico,
Mais Que Nada Vai Adiantar, Se Não Estiver Com Uma Alimentação Correta.
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