MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.

CINTO DE MUSCULAÇÃO É ACESSÓRI... O cinto de musculação é um item muito comum nas academias. Muitas pessoas o veem como um simples acessório, mas essa visão é errada. O cinto é uma ferramenta importante que serve para prot... Categoria: Dicas de Treino Leia Mais »

CAMINHADA QUEIMA GORDURA? PERDE BA... Academia ou Caminhada? Armazenar muita gordura ao redor da barriga tem sido associada a um risco aumentado de doenças como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. D... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »

PRINCÃ�PIOS DE NUTRIÇÃO PARA CRO... Hoje trago informações de nutrição para Crossfit. Esses cinco princípios básicos garantirão que você construa hoje para obter sucesso no futuro. Nutrição é para a vid... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »

DICAS PARA SE MANTER MOTIVADO NO T... O desanimo pode fazer qualquer um jogar fora o treino e a dieta, e colocar a perder todo o seu resultado. Para evitar esta reação natural do ser humano é necessário encontrar meios para se ma... Categoria: Dicas de Treino Leia Mais »

25 ALIMENTOS SAUDÃ�VEIS ??COM ALTO... 1. Abacates A colher: um abacate médio tem cerca de 21 gramas de gordura. Essas fontes cremosas e verdes de gordura também estão repletas de 9 gramas de fibra em apenas um aba... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »