MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.

REFEED OU DIA DO LIXO: QUAL A DIFE... Se você está imerso no mundo da musculação e boa forma, provavelmente já ouviu falar de dois conceitos que geram discussões frequentes: o refeed e o dia do lixo. Ambos envolvem a ingestão ... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »

RESET PÓS-EXAGERO: 10 PASSOS PARA... Quem não gosta de se dar ao luxo de uma refeição indulgente de vez em quando? Ter um "dia do lixo" na dieta pode ser uma maneira agradável de satisfazer seus desejos alimentares, mas às veze... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »