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Perder Peso Ă© o Que Geralmente Acontece, Em Uma Dieta Restritiva....

Categoria: Dicas de Saúde

10 DICAS PARA FACILITAR NA PERDA D...

1) Tome um cafĂ© da manhĂŁ rico em proteĂnas:
- Tomar um cafĂ© da manhĂŁ com alto teor de proteĂna reduz os desejos e a ingestĂŁo de calorias ao longo do dia.

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Categoria: Dicas de Saúde

5 RAZĂ•ES PARA VOCĂŠ NĂO ESTĂ CR...

Infelizmente, a homeostase, faz parte da rotina de todo mundo que treina com pesos, uma hora ou outra vocĂŞ vai notar que estĂˇ treinando a semanas sem ter nenhum resultado.

Categoria: Dicas de Treino

RAZĂ•ES PARA VOCĂŠ NĂO ESTAR VEND...

Ă‰ verdade que trabalho duro sempre tem a sua recompensa, mas trabalhar duro sem usar o cĂ©rebro resultarĂˇ em esforĂ§os desperdiĂ§ados e ficar preso em um belo platĂ´ (estagnar).

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Categoria: Dicas de Treino

8 REGRAS PARA HIPERTROFIA E QUEIMA...

1- O espelho Ă© mais importante que a balanĂ§a

NĂŁo importa quanto vocĂŞ pesa, e sim o que o espelho revela. Isto vale tanto para quem estĂˇ perdendo peso, como ga...

Categoria: Dicas de Saúde

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