MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.

Se você treina, treina e treina e não obtém resultados de forma alguma, com certeza você está cometendo algum desses erros:

Se você pratica qualquer tipo de exercício físico, leia este post agora!

Entra ano, sai ano, e com isso vem aparecendo algumas modas de "dietas milagrosas", e o que mais percebemos é a acusação ao carboidrato. (coitado)

Os tipos de recuperação que explanei anteriormente ( Salvo a recuperação ARTICULAR ) deveriam ocorrer rapidamente em algumas horas ou mesmo em alguns dias.