MUSCULARIZANDO - NÃO HÁ SUCESSO SEM DOR.

CINTO DE MUSCULAÇÃO É ACESSÓRI... O cinto de musculação é um item muito comum nas academias. Muitas pessoas o veem como um simples acessório, mas essa visão é errada. O cinto é uma ferramenta importante que serve para prot... Categoria: Dicas de Treino Leia Mais »

HIPERTROFIA MUSCULAR ... Muito se fala nas salas de musculação em hipertrofia ou ganho de músculos (massa magra), mas o que realmente é a hipertrofia? Segundo GOLDBERG et al., 1975, a hipertrofia refere-se ao... Categoria: Dicas de Treino Leia Mais »

CAMINHADA QUEIMA GORDURA? PERDE BA... Academia ou Caminhada? Armazenar muita gordura ao redor da barriga tem sido associada a um risco aumentado de doenças como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. D... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »

DICA DE COMO PERDER PESO RAPIDAMEN... Existem muitas maneiras de perder muito peso rapidamente. No entanto, a maioria deles vai deixar você com fome e insatisfeito. Se você não tiver força de vontade de f... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »

QUAL É O MELHOR TIPO DE EXERCÃ�CI... A maioria dos estudos, incluindo os de Nieman, analisou a atividade aeróbica, pense em caminhar, correr ou andar de bicicleta. Para obter os benefícios... Categoria: Dicas de Saúde Leia Mais »